第幾天了\(‵▽′)>: 378 45.9
早餐: 600cc氣泡水 + 700cc白開水 + 250cc蜜桃口味奶昔+粉
+ 一厚片阿默日本高鈣乳酪蛋糕
+ 一個七七新貴派-香濃顆粒花生醬(熱量：46大卡)
+ 一份日本夾心餅乾
午餐: 一個便當(麵量多+三顆糯米丸+一個蝦仁燒賣+燻雞肉+炒蛋)
+ 二份日本夾心餅乾
晚餐: 二份掬水軒高纖蘇打(十片)(熱量：253.4大卡)
運動: 無
喝水量: 一早的700cc + 上班時的350*2.5 = 大約 1575cc
今天的心情:
今天外出拜訪客戶