早餐:南瓜.面線糊.蘋果
點心:1/2芭樂.水煮蛋
中餐:黎麥飯.菜埔蛋.菜瓜.地瓜葉.炸豆包捲.白蘿蔔貢丸湯.百香果優格
點心:紅酒.配酒的一些些
晚餐:
運動:貼人工皮後去游泳45m
心得:好想睡覺,忍住.這樣作習比較正常.