第1天:
早餐:多穀燕麥30g+豆漿一碗
葡萄
午餐:菜瓜蛋+炒筍+鮪魚洋蔥小黃瓜+韭菜
半顆水蜜桃
一顆蘋果
一杯豆漿
晚餐:鮪魚洋蔥小黃瓜+菜瓜蛋+肉粽+炒筍 (比較晚吃)
運動:跟洋妞一起做藍衣版本
花了12:21跑了1.5KM，然後感覺下腹酸酸，就跑+走3.2KM(34:58)
喝水量:1500cc
跑完喝了一小瓶巧克力牛奶
一陣子的自暴自棄後，今天又開始運動，運動開始增加跑步，
先在家裡看著影片做運動，接著去樓下一邊跑跑走走一邊pokemon