第幾天了\(‵▽′)>:Day1294 2016/09/02
wake up 07:00
sleep 22:30
07:50 無糖豆漿,吐司*1,炒蛋,番茄,柳橙
12:10 合菜(蒸蝦*1冷盤,佛跳牆,羊排,鰻魚紫米飯,絲瓜蛤蠣,綠花椰,竹筍湯,炒水蓮
芋頭蛋糕)
16:40 紅龍果
20:25 茶葉蛋白,無糖黑豆奶,烤地瓜
21:20 水煮綠花椰,三色蛋,米蘭餅乾1包,小熊餅乾1包
運動:PT1hr-Boxing+跑步機10k/57m(含間歇12.5*3m+9.5*1m共4趟) @17:10
喝水量:3500cc
今天的心情:
3周課程結束了
接下來的三周代理主管的日子要開始了
所以利用下午難得的空檔去看了"極速秒殺2"
爽片看了真的很爽阿
有放鬆到
晚上的訓練更有動力啦~