第幾天了\(‵▽′)>:Day1299 2016/09/07
wake up 05:45
sleep 23:30
06:45 藍莓貝果半個,豆漿latte,鮮蔬蝦仁希臘優格沙拉
11:20 芭樂
12:00 菇菇茄子雞肉筆管麵(麵生重50g)
14:30 無調味堅果20g,檸檬餅乾2片
16:30 黑咖啡,水煮蛋,藍莓貝果半個,燙秋葵
20:30 茶葉蛋白,牛番茄,福樂無加糖優酪乳
21:40 炒莧菜,番茄炒蛋
運動:PT1hr+跑步機6k/33m
喝水量:4100cc
今天的心情:
中午的麵煮得太少
兩點多就餓了orz
有點想另外去上跑步的課
可是研究完開課單位的課表總是會衝到比賽
這讓人好困擾阿~~~
明年非賽季再來參加好了