決定暫時中止，直到植入體內的東西移除後再繼續，再繼續時
仍舊會從倒數 63 週開始。因為目前完全無法按照先前的規劃
去執行減肥。
那暫停的這段期間，有些東西仍舊會維持在一定的水準，並盡
量按照先前的規劃。
減到現在體重大約 -10kg，依健康檢查結果，重度脂肪肝變為
輕度脂肪肝。
又過了一週，感覺上週有點浪費啊(難得的體重減輕機會)，希望還不
會太遲，本週有中秋節＋颱風天兩大魔王。
早餐規劃: 早餐仍維持固定，三選一。
午餐規劃: 午餐仍維持固定或吃更少油一點，可能加些餐後水果。
晚餐規劃: 不暴走為原則，甚至只吃水果。
運動規劃: 目前運動採慢慢走，並希望每次都能持續 20 分鐘。
喝水規劃: 目前努力多喝中，看到這句就喝。減少冰冷飲水。
本週每日飲水量仍然要拼 3000cc
整體規劃: 持續放緩進食速度，節制飲食，至少兩餐吃魚，早睡早起
第一階段目標關鍵字: 依然是腰圍，腰腹贅肉還是多到很可觀
上週自我評量: 跳過，反正就是身體較虛弱，但已補充了一些回來。
心情:
生活依舊維持簡單低調，比之前更低調。心情努力維持平穩。
想對自己說的話:
夏天快結束了，即將進入秋天的時節，但運動還是要持續。