第幾天了\(‵▽′)>:Day1312 2016/09/20 mc2
wake up05:30
sleep 23:10
06:15 無糖豆漿加鮮奶250cc,藍莓貝果1/2,燙高麗菜,雞胸,茄子,紅蘿蔔
08:30 低脂熱latte
10:30 地瓜餅
12:00 蒸地瓜,水煮雞胸,高麗菜,茄子,紅蘿蔔,百香果*2
15:20 香蕉
16:45 低脂熱latte,水煮蛋,秋葵,半個貝果
20:30 芭樂,無糖豆漿
21:00 荷包蛋1/2,炒瓠瓜,炒冬瓜
運動:跑步機8k/42m40s @18:30
喝水量:3800cc
今天的心情:
再三天就好
下星期就能開始休假了