第幾天了\(‵▽′)>: 408 47.0
早餐: 600cc氣泡水 + 700cc白開水 + 250cc西印度櫻桃口味奶昔+粉
+ 二片薄吐司邊 + 一片厚吐司邊
午餐: 同事聚會-馬辣火鍋
第一支冰：Haagen Dazs-仲夏野莓、蘭姆葡萄、芒果覆盆子
點心：一塊輕乳酪
第二支冰：Haagen Dazs-咖啡、焦糖巧克力布朗尼、夏威夷脆果仁
第三支冰：Haagen Dazs-焦糖奶油脆餅、草莓、提拉米蘇
中場正餐：二個燕餃、二個蛋餃、三塊雞肉
第四支冰：Haagen Dazs-草莓起司蛋糕、淇淋巧酥、皇家典藏奶藝
二次正餐：三塊雞肉、二個魚餃、一個魷魚、二盤魚肉、一盤豬肉
點心：統一布丁
第五支冰：Haagen Dazs-仲夏野莓、蘭姆葡萄、芒果覆盆子
晚餐: 無
運動: 無
喝水量: 一早的700cc + 上班時的350*2 = 大約 1400cc
今天的心情:
中午和同事合請要離開的同事午餐
總結：吃了五支Haagen Dazs+一個布丁+一塊輕乳酪+二個燕餃+二個蛋餃+二個魚餃
+一盤雞肉+一盤豬肉+二盤魚肉+一個魷魚
吃的很飽
體重重了一公斤 〒_〒