第幾天了\(‵▽′)>:Day1318 2016/09/26
wake up 05:35
sleep 23:00
06:25 無糖豆漿200cc,堅果饅頭半個,水煮雞胸,筊白筍,優格水果沙拉
10:00 義美蘇打餅乾
12:00 雜糧飯(生重50g)水煮雞胸,秋葵,茄子
16:00 台酒清酒粕仙貝*2
梨子
17:30 水煮蛋,堅果饅頭半個
21:40 炒地瓜葉,無調味堅果，soyjoy橘子口味
運動:PT1hr(放鬆)+跑步機3k/21m @18:30
喝水量:3100cc
今天的心情:
放鬆完走路都是用飄的
今天應該會很好睡吧
清酒粕仙貝好吃
只是太涮嘴