第幾天了\(‵▽′)>:Day1337 2016/10/15
wake up 05:00
sleep 01:00
06:00 黑咖啡,紅糖胚芽堅果吐司*2夾水煮雞胸,萵苣
10:20 豬血湯,滷肉飯(醃製配料沒吃),小菜一點點
14:30 紅糖胚芽堅果吐司1片
16:00 水煮蛋,優格藍莓沙拉,南瓜甜甜圈
18:00 蔓越莓核桃麵包,炒地瓜葉,炒吻仔魚,筊白筍
20:30 葡萄10顆,仙貝,無調味堅果
運動:划船2hr @07:00
喝水量:4100cc
今天的心情:
早上划船要結束練習時教練說要玩遊戲