第幾天了\(‵▽′)>:5
早餐:
午餐:
控肉飯(去肥肉）+無糖拿鐵燕麥+香蕉*1
Xbike(30min/6km)
晚餐:
玉米蛋+豆腐肉+吐司2片+烤蝦5隻
奇異果*2
Xbike(60min/12.5km)
運動:1.5hr
喝水量:3500cc
今天的心情:
今天沒吃青菜QQ