第幾天了\(‵▽′)>:第14天 127.7kg
早餐:高蛋白一份250卡+k麥片170卡
午餐:牛肉麵1200卡
晚餐:水煮排骨便當配菜皆水煮，魚湯1000卡
宵夜: 高蛋白一份250卡+k麥片170卡+五穀麵包300卡
運動:重訓+有氧2.5hrs, 今天練腹跟腿
喝水量:2500cc
今天的心情:
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http://imgur.com/hqAJiTK