早餐:白煮蛋，蘋果奇異果綜合堅果飲
點心：蔥爆三層肉，紅酒
午餐:鹹粥
點心：pizza factory：夏威夷3片，照燒中卷3片,雪碧一些
晚餐:1/2黎麥飯，面筋花生香菇，奶油芝麻花生餅
點心：玉米豬肉水餃3
運動:游泳30m
今天的心情:餓