第幾天了\(‵▽′)>: 06
早餐: 伯朗沖泡包咖啡 1包
午餐: 京品燒餅 1/2夾肉片蛋片抹些許美乃滋 + 烤箱冷凍小披薩 1/3個 +
京品蔥燒餅 1/6個
晚餐: 白飯 1碗+洋蔥炒羊肉+筊白筍+少許黑豆干
消夜: 香草冰淇淋1/2球+比利時鬆餅1/2片+草莓果醬1茶匙
運動: 33分鐘跑完5K
喝水量: 2000以上
今天的心情:
這麼早寫只是想留個紀錄: 雖然體重沒啥變化,但是肚子有感覺越來越小了
不知道是不是我自己的錯覺www
只是之前跑步的時候還感覺得到肚子的肉在晃,
前天跑的時候才突然想起來,好像感覺不到了. 繼續努力跑!
[編輯01] 跟著C25K練習,今天終於跑完了人生第一趟5K!!!!一定要繼續努力<3