第幾天了\(‵▽′)>: 10
早餐: 家樂福米麥片優酪 *1杯 + 7-11小熱拿
午餐: 7-11玉米 *1根 + 茶葉蛋 *1 + 無糖綠茶
點心: 奇異果 *1
晚餐: 白飯 滿滿1碗 + 羊肉 + 豆干 + 絲瓜蛤蠣
消夜: 白飯 + 雞茸玉米蛋花湯
運動: 到處走路 + 散步30mins
喝水量: 1500-2000cc
今天的心情:
今天不知道為什麼吃得豪健康(自己說) 中餐這樣買好貴orz
應該開始準備自帶簡易料理了,不知道有沒有用馬鈴薯就能做的簡易便當菜...?
早上心血來潮量個體重,瘦了一公斤,從鏡子看肚子也確實變小了!
繼續努力練跑+均衡飲食~
再撐一天!
[Edit] 才說了嘴就打了嘴XD