第幾天了\(‵▽′)>:第24天 128.7kg
早餐:大腸麵線*2, 1600卡
午餐: 榨菜肉絲麵+紅油炒手+高蛋白一份1400卡
晚餐: 水煮排骨便當配菜皆水煮800卡
宵夜: 高蛋白一份250卡+k麥片170卡
運動:重訓+有氧3hrs, 今天練腿腰+腿
喝水量:2800cc
心得:
重訓手受傷加分手了墮落了好幾天，繼續加油！
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