第幾天了\(‵▽′)>:Day 1365 2016/11/12
wake up 05:00
sleep 23:00
06:15 貝果半個,烤雞胸,甜椒
10:30 海綿蛋糕一片,檸檬派一片,蛋捲一根
12:00 紫米飯1/3,去皮烤雞腿,滷豆腐,燙秋葵,炒綠花椰
13:00 希臘優格拌藍莓,小黃瓜,無調味堅果
14:30 巧克力
18:30 烤鯖魚定食(飯吃一半)
19:45 無糖水果茶,橘子,黃金奇異果
運動:划船2.5小時
喝水量:2500cc
今天的心情:
好累
隔天要跑美津濃
希望不會拖累隊友