第幾天了\(‵▽′)>:Day1370 2016/11/17
wake up 05:20
sleep 23:20
06:10 藍莓貝果1/2,水煮雞胸,甜椒,紅蘿蔔,希臘優格水果沙拉,黑咖啡加鮮奶
10:15 去籽芭樂
12:00 五穀飯(生重45g),水煮雞胸,綠花椰,紅蘿蔔
17:00 低咖啡因熱美式,小蘋果,水煮蛋,雜糧饅頭40g
19:40 元定食-雙人套餐
茶碗蒸,和風沙拉,雪花牛火鍋,炸雞塊,蒸蛤蠣,鮭魚飯,紅豆奶酪,黑咖啡
運動:健身車22k/45m&跑步機3k/21m
喝水量:3800cc
今天的心情:
去看了比利林恩未來3D版
還不錯看
沒想到我們兩個人竟然吃完了一整個套餐
哈XD