第幾天了\(‵▽′)>:Day1403 2016/12/20
wake up 05:20
sleep 23:00
06:10 藜麥厚片土司1/2,黑咖啡加鮮奶,水煮雞胸,A菜,小黃瓜
08:30 中杯 熱美式
11:15 橘子,無糖黑豆漿
12:20 烤地瓜,水煮雞胸,四季豆,A菜
16:40 水煮蛋,藜麥厚片吐司1/2
20:40 豆漿燕麥,桃木燻雞御飯糰
21:40 炒A菜,四季豆,葡萄10顆,傳六1包
運動:健身車30k/1hr&PT1hr(Boxing) @17:45
喝水量:2700cc
今天的心情:
有些PMS