第幾天了\(‵▽′)>:001
早餐: 火腿蛋三明治1個+低脂鮮奶1杯
270+50=320卡
午餐: 泉利米香1個
188卡
晚餐: 牛肉咖哩飯1盤+味噌湯
800卡
總熱量：約1300～1400卡
運動: 肌力運動30分鐘+快走1小時
喝水量: 1500 cc
今天的心情:
不想隨某些人起舞，也不願讓他們影響我的心情，努力振作，將ㄧ切拋在腦後。

加油，努力讓自己成為更好的人。