第幾天了\(‵▽′)>:Day1626 2017/7/31
wake up 05:00
nap 13:00-13:30
sleep 00:30
05:40 低脂鮮奶加燕麥
09:00 latte,堅果饅頭1/4,水煮雞胸,大白菜,紅蘿蔔,藍莓
12:15 蘋果,堅果饅頭1/2,水煮雞胸,大白菜,紅蘿蔔
17:20 水煮蛋,堅果饅頭1/4
20:25 豆漿latte,炒絲瓜,地瓜葉,水煮秋葵,無調味堅果
運動:yoga1hr @07:00
喝水量:3000cc
今天的心情:
瑜珈馬拉松第一天
上班有點點趕