第幾天了\(‵▽′)>:002
早餐: 皮蛋瘦肉粥1小碗+燒賣1個+低脂鮮奶1杯
300+40+60=400卡
午餐: 鯛魚1片+凍豆腐+高麗菜+白飯1/2碗
110+130+50+140=430 卡
晚餐: 6吋火雞胸肉subway不加起司+少許蜂蜜芥末
267+63=330 卡
總熱量：1200～1300卡
運動: 走路1小時+伸展操30分鐘
喝水量: 1000 cc
今天的心情:
生理期前的水腫和午後的ㄧ場大雨，
讓原本就不是很好的心情跟著低落，
屋漏偏逢連夜雨，
老天爺就算同情我也好，
讓我減肥成功吧！