第幾天了\(‵▽′)>: 019
早餐: 橙汁鮮彩烤雞沙拉
134 卡
午餐: 奇異果+梨子+大腸包小腸1口
200+200=400 卡
晚餐: 白飯1/4碗+東坡肉（瘦肉）+空心菜+
高麗菜+清蒸黃魚+紅豆鍋餅ㄧ小塊
70+130+100+100+100+100=600 卡
總熱量：1134～1200 卡
運動: 伸展操30分鐘
喝水量: 1500 cc
今天的心情:
今天沒有去快走，又聚餐，
真擔心減肥進度。