第幾天了\(‵▽′)>: 037
早餐: 菜包
250 卡
午餐: 白飯1碗+青菜+豬肉片+煎鮭魚1小塊
280+100+150+70=600 卡
晚餐: 白飯1/2碗+雞肉+蕃茄炒蛋+紅目鰱魚
140+50+100+100=390
總熱量：1240～1300 卡
運動: 走路+慢跑1小時
喝水量: 1000 cc
今天的心情:
今天終於有人問我是不是瘦了一點點點點...
像是受到鼓舞般，重拾停了半個月的運動，
希望自己在每日九～十小時的工作狀況下，
能夠持續。