早餐:白煮蛋.蘋果.地瓜200
點心:無糖紅薏仁漿100
午餐:鮪魚黎麥沙拉350
點心:燕麥蔓越莓蜂蜜優格250
晚餐:香蕉.米粉芋500
運動:滾筒滾輪.有氧30m
今天的心情:肚子好餓1400
今天接到詢問電話,覺得心有多大世界就有多大.算了
老大說的是,只有想做與不想做.
明天煮杜仲雞湯.其實想煮什麼泡菜.味噌豆腐湯之類的,但還是考慮一下別人吧
黎麥沙拉還不錯,拌一堆蔬菜和老大漬很久的香草醋,微甜微酸
這種天好想喝湯或是火鍋之類的~減肥的第一步,自己煮@@