第幾天了\(‵▽′)>: Day19
[*請確實執行，飲食減量，戒糖戒飲料，一到五正常吃，六到日斷食*]
[*南無阿彌陀佛，末日的審判要到了，請自救，在不減肥血管要爆了*]
早餐:7-11飯糰 417大卡
午餐:三菜一蛋
兩肉(鯊魚肉+炸雞腿)
白飯一碗 1100大卡
晚餐:排骨湯 250大卡
炒飯一碗 450大卡
味味一品牛肉麵 500大卡