第幾天了\(‵▽′)>:Day1704 2017/10/17
wake up 05:20
nap 13:10-13:30
sleep 23:00
06:25 無糖豆漿250cc,烤馬鈴薯鷹嘴豆雞胸,燙秋葵,地瓜葉,黑咖啡加鮮奶
11:30 泰式蔬菜雞肉筆管麵
16:00 紅莓堅果饅頭,水煮蛋,去籽芭樂
20:35 牛肉乾,滷蛋白丁,無調味堅果,炒高麗菜
運動:瑜珈1hr @12:00
跑步機6k/40m+PT1hr(上半身重訓) @17:40
喝水量:3000cc
今天的心情:
終於告一段落
該忙點別的事情了