第幾天了\(‵▽′)>:Day1738 2017/11/20
wake up 05:15 nap 12:50-13:30 sleep 23:50
06:20 酪梨雞肉墨西哥捲,水煮秋葵,玉米筍,藍莓優格,黑咖啡加鮮奶
12:00 水煮雞胸,綠花椰,筊白筍,藜麥鷹嘴豆毛豆
16:30 小條蒸地瓜,水煮蛋,秋葵,筊白筍,玉米筍,雞胸
21:20 炒大黃瓜,堅果水果希臘優格
運動:跑步機8k/48m30s+PT1hr(Boxing)@17:30
喝水量:3000cc
今天的心情:
生理期delay
有點擔心周末的環島行@@