\(‵▽′)> 這是重新出發的第28天
[早餐] 三明治-夾著香雞,蛋跟小黃瓜
[午餐] 自己點的自助餐-
蒸蛋+綠花椰+蒸蛋+紅蘿蔔蛋+魚排
https://i.imgur.com/rCnZcAH.jpg
[晚餐] 看起來像蓋飯的東西
不過他飯超級多，
所以有一半的飯跟肉丟給男友吃www
https://i.imgur.com/a1l83LJ.jpg
[點心]
中午隨餐的紅茶半杯
一顆橘子
[運動]
也是一樣騎腳踏車通勤，約8km
[喝水量]
應該有1.5個保溫瓶
[身體測量]
日期 - 2017.12.11 (前次)12.07
體重 - 53.5 kg 下降0.3kg
脂重 - 15.4 kg 下降0.4kg
肌重 - 35.0 kg 未變
體脂 - 28.8 % 下降下降0.6%
B M I- 22.6 kg/m^2 下降0.1
腹圍 - 74 cm 下降0.5
[今天的心情]
好像還有點餓XD
不過就等明天早餐吧(遠目
是說我今天才知道sci hub這東西
覺得自己好像錯過許多東西(咦?
之前總是花很多心力找，
找不到就不看了( 艸