[日記] 倉鼠再改革RELOAD-40

作者: milk9420milk (小妖)   2017-12-24 23:00:34
\(‵▽′)> 這是重新出發的第40天
[早餐] 全家的鮪魚飯糰
[午餐] 自己點的自助餐
高麗菜+菠菜+南瓜,是說這家超級貴@@
https://i.imgur.com/x1RJ54C.jpg
[晚餐] 自己點的自助餐
豌豆+高麗菜+花椰菜+茄子(過水洗)
https://i.imgur.com/UxWch4g.jpg
[點心]
桂格三合一麥片減糖版一包
[運動]
一般通勤的距離9.2
+外出吃午餐和晚上亂逛的未知距離(1-1.5小時)
[喝水量] 1個保溫瓶
[今天的心情]
今天先試試看三合一的麥片ˊˇˋ
畢竟連有牛奶版都吃不下的話,更何況是原味的
試喝結果是很香,但是有點甜ˊˇˋ
看來可以很快進到原味的!!!
是說那個自助餐真的是個神秘的東西!
午餐三菜,雖然份量都多了一些...
不過這樣有60!!!!
晚餐四菜,自己夾的感覺份量也不錯
這樣35喔喔喔
每家的價格差異真大@ω@
作者: aihposaihpos (sophia)   2017-12-25 04:33:00
這價差好誇張喔XD話說那個麥片的味道跟三合一的味道還是不太一樣,夏天超喜歡跟優格或者豆漿牛奶還有水果做成麥片罐,冰ㄧ個晚上就可以吃了喔,超讚的!然後你還是要注意蛋白質攝取,澱粉可以少,但蛋白質蠻重要的,蛋豆漿牛奶肉類豆腐鷹嘴豆,不要油炸的就好,雖然蛋白質我也蠻常吃不夠的><

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