第幾天了\(‵▽′)>:Day1808 2018/1/29
wake up 05:35 nap 12:40-13:20 sleep 23:00
06:30 黑咖啡加鮮奶,雜糧麵包一片,烤蔬菜雞胸,燙紅鳳菜,堅果優格
12:00 12穀米,烤雞胸,燙紅鳳菜,橘子
16:50 水煮蛋,貝果1個,咖啡牛奶
21:50 無加糖優酪乳,果乾堅果,炒大陸妹,大白菜
運動:跑步機6.5k/42m+PT40m @18:00
喝水量:3000cc
今天的心情:
有點累