第幾天了\(‵▽′)>: Feb-20-2018 Day 9
早餐: 全麥土司2片、2%牛奶240ml、無糖豆漿250ml
午餐: 奶油炒洋蔥+蘑菇250g、糙米飯25g、紫薯30g、水煮蛋1顆、豆腐191g
點心: 無糖豆漿250ml、香蕉1根、水煮蛋1顆
晚餐: 燙花椰菜250g、糙米飯25g、燕麥55g、雞胸肉120g
點心: 蜜餞2顆
運動: 滑步機33mins
喝水量: 2000cc
今天的心情:
台灣麵包店買的全麥土司沒有標示熱量，用粗估的是不是會差有點多？
美國超市賣的土司都好乾硬，但小小一片就8-90大卡
台灣麵包店的土司又Q又軟，真的熱量只有60大卡/片嗎？好好奇......