第幾天了\(‵▽′)>:Day1841 2018/3/3
wake up 04:50 sleep 22:00
05:25 全麥吐司1片夾酪梨,烤雞胸,生菜,黑咖啡加鮮奶
10:40 全麥吐司1片夾酪梨,烤雞胸,生菜,水煮蛋,甜桃,無糖豆漿
17:20 乳清半份+低脂,全麥吐司
19:00 藜麥,咖哩餃,炒菠菜,水煮綠花椰,白斬雞肉
20:00 橘子,無調味堅果
運動:划船[email protected]:00
跑步機8k/51m45s @16:40
喝水量:2000cc
今天的心情:
晚上吃太多了@@