第幾天了\(‵▽′)>:Day1840 2018/3/2
wake up 04:45 nap 13:00-13:30 sleep 23:45
05:25 全麥吐司1片夾酪梨,烤雞胸,和風沙拉,黑咖啡加鮮奶
09:30 水煮蛋,花椰,芭樂,抹茶乳清
12:45 無糖黑豆奶,蒜泥白肉(瘦),炒花枝,炒青江菜,涼拌龍鬚菜
16:30 小番茄
17:45 炸雞腿便當(去皮)
運動:yoga1.5hr @07:00
喝水量:1500cc
今天的心情:
水喝太少