第幾天了\(‵▽′)>: Mar-1-2018 Day 18
早餐: 全麥土司2片、起司1片、無糖低脂拿鐵1杯
點心: 無糖黑豆漿1杯
午餐: 白菜250g、糙米飯50g、水煮蛋1顆、雞腿肉60g、雞胸肉60g
點心: 無糖黑豆漿1杯、水煮蛋1顆
晚餐: 高麗菜250g拌柴魚醬油、糙米飯50g、牛腱肉80g
點心: 紫蘇梅5顆、日東紅茶1杯
運動: 滑步機 30mins
喝水量: 2200cc
今天的心情:
一心想要趕快帶明天的便當
牛腱沒有煮得很爛就夾起來切片了
好硬啊…
只好再丟回鍋裡滾
泡到明天早上再早起裝便當摟