第幾天了\(‵▽′)>: Feb-28-2018 Day 17
早餐: 全麥土司2片、起司1片、無糖低脂拿鐵1杯
點心: 無糖黑豆漿1杯
午餐: 菠菜250g、糙米飯50g、水煮蛋1顆、雞腿肉120g
點心: 無糖黑豆漿1杯、水煮蛋1顆、鳳梨乾兩片
晚餐: 白菜250g、糙米飯25g、雞腿肉55g、雞胸肉20g
運動: 全身訓練 30mins
喝水量: 2000cc
今天的心情:
二月結束了！
明天開始加入新的健身房
新環境希望有不一樣的啟發和動力