第幾天了\(‵▽′)>: Feb-27-2018 Day 16
早餐: 全麥土司2片、起司1片、無糖低脂拿鐵1杯
點心: 無糖黑豆漿1杯
午餐: 炒白菜250g、糙米飯25g、紫薯30g、水煮蛋1顆、雞胸肉60g、雞腿肉60g
點心: 藍莓100g、小番茄15顆、無糖黑豆漿1杯、水煮蛋1顆
晚餐: 牛番茄300g、糙米飯50g、雞腿肉120g
運動: 腳踏車機30mins
喝水量: 2000cc
今天的心情:
最近工作、生活都好忙
覺得有點力不從心