第幾天了\(‵▽′)>: Mar-6-2018 Day 23
早餐: 全麥土司2片、無糖低脂拿鐵1杯
點心: 無糖黑豆漿1杯
午餐: 菠菜250g、糙米飯25g、紫薯30g、炒蝦子168g、水煮蛋1顆
點心: 無糖黑豆漿1杯、香蕉1跟、水煮蛋1顆
晚餐: 佛手瓜415g淋柴魚醬油、糙米飯25g、紫薯30g、雞腿肉120g
運動: zumba 1hr
喝水量: 2200cc
今天的心情:
每次上zumba課都很佩服老師
這麼喘還要保持如此燦爛的笑容