第幾天了\(‵▽′)>:Day1849 2018/3/11 mc2
wake up 04:00 nap 15:30-16:25 sleep 22:40
04:20 黑咖啡,無糖豆漿,香蕉,芝麻吐司一片
跑中補給 香蕉,橘子
10:00 旅館早餐-熱巧克力,水果優格,歐姆蛋,沙拉,薯條
13:00 芋頭冰棒
14:25 百香檸檬乳酪蛋糕,熱美式
17:50 黑糖蔥肉包,芥菜湯,炒A菜,炒吻仔魚,四季豆,橘子
運動:鳳山跑三校半馬組21.65k/2h8m16s @06:00
喝水量:2000cc
今天的心情:
足弓痛加上生理期
跑得很不順T.T