作者:
avacado (酪梨)
2018-03-14 02:42:53第幾天了\(‵▽′)>: Mar-12-2018 Day 29
早餐: 全麥土司2片、起司1片、無糖低脂拿鐵1杯、無糖黑豆漿1杯
午餐: 蘆筍130g、糙米飯25g、紫薯30g、豆腐127.5g、水煮蛋1顆
點心: 無糖黑豆漿1杯、水煮蛋1顆
晚餐: 佛手瓜223g、花椰菜157g、糙米飯25g、紫薯30g、牛腱120g
運動: 核心訓練30mins
點心: 連得堂煎餅1片、小番茄30顆、蓮花餅乾1片
喝水量: 2200 cc
今天的心情:
蘆筍好難煮喔
根部的地方煮不軟、頭的地方一下就太爛