[日記] 期待30歲的自己-29 avacado PTT批踢踢實業坊

[日記] 期待30歲的自己-29

作者: avacado (酪梨) 2018-03-14 02:42:53

第幾天了\(‵▽′)>: Mar-12-2018 Day 29
早餐: 全麥土司2片、起司1片、無糖低脂拿鐵1杯、無糖黑豆漿1杯
午餐: 蘆筍130g、糙米飯25g、紫薯30g、豆腐127.5g、水煮蛋1顆
點心: 無糖黑豆漿1杯、水煮蛋1顆
晚餐: 佛手瓜223g、花椰菜157g、糙米飯25g、紫薯30g、牛腱120g
運動: 核心訓練30mins
點心: 連得堂煎餅1片、小番茄30顆、蓮花餅乾1片
喝水量: 2200 cc
今天的心情:
蘆筍好難煮喔
根部的地方煮不軟、頭的地方一下就太爛

作者: chieh31 (樂*参壹) 2018-03-14 08:16:00

試著切斷看看呢先煮根在煮頭

作者: revolution (Keep running for fun) 2018-03-14 10:42:00

分開煮

作者: hane1306 (Han) 2018-03-14 16:12:00

底部皮要削掉

作者: avacado (酪梨) 2018-03-15 04:33:00

好哦下次試試看，謝謝大家^^

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