第幾天了\(‵▽′)>:Day1853 2018/3/15
wake up 06:00 nap 13:00-13:30 sleep 00:30
08:20 熱美式,全麥燻雞三明治
12:00 炒肉片,青江菜,菜豆,蒸魚,炒筍片,小番茄
17:00 起司里肌墨西哥捲,水煮蛋,小黃瓜,玉米筍
20:30 低脂鮮奶加乳清半分,醬燒雞肉三明治,番茄炒白花椰,梨子
運動:跑步機6k/[email protected]:15
喝水量:3000cc
今天的心情:
足弓還是不開心T.T