第幾天了\(‵▽′)>: April-5-2018 Day 53
早餐: 全麥土司1片、起司1片、火腿1片、無糖低脂拿鐵1杯、無糖豆漿1杯
午餐: 高麗菜嬰250g、糙米飯40g、紫薯60g、豬肉120g、水煮蛋1顆
點心: 香蕉1根
晚餐: 筍子+高麗菜嬰250g、糙米飯50g、紫薯40g、豆腐235g
點心: 紫蘇梅5顆、日東紅茶1包
運動: Zumba 60mins
喝水量: 2300cc
今天的心情:
看到一點二頭肌的形狀了 覺得開心