第幾天了\(‵▽′)>: April-8-2018 Day 56
早午餐: 全麥土司1片、起司1片、火腿1片、無糖低脂拿鐵1杯、豆漿400ml
晚餐: 紅蘿蔔+芹菜473g、糙米飯55g、紫薯40g、蝦仁+花枝+小干貝300g
點心: 香蕉1根、蓮花餅乾4片、日東紅茶2包
運動: 跑步機VIIT 28mins
喝水量: 2000cc
今天的心情:
今天去測inbody做八週成果驗收
體脂肪有持續降低 覺得開心