第幾天了\(‵▽′)>:Day1892 2018/4/23
wake up 05:50 nap 12:50-13:30 sleep 22:00
06:30 黑咖啡加鮮奶,水煮高麗菜,烤雞胸,番茄,紅豆大餅
12:00 水煮雞胸,鸚嘴豆,烤鯛魚,蘋果
16:25 乳清半分,水煮蛋,胚芽饅頭
19:35 茶葉蛋,無加糖優酪乳,炒高麗菜,茄子,咖哩薑黃米餅
運動:PT1hr @18:00
喝水量:2500cc
今天的心情:
好緊繃的身體