第幾天了\(‵▽′)>:Day1913 2018/5/14
wake up 04:20 nap 12:15-12:30 sleep 22:40
04:50 藍莓蜂蜜燕麥優格
08:00 烤地瓜,水煮花椰,抹茶乳清加豆漿,冰美式
12:00 水煮高麗菜,烤雞胸,藜麥
17:00 巧克力乳清加燕麥,水煮蛋
20:35 櫻桃,鮪魚雞蛋沙拉三明治,炒芥菜
運動:划船40m&跑步機6k/37m+PT1hr(boxing)
喝水量:3000cc
今天的心情:
驚人的延遲性痠痛
全身像被輾過去一樣