第幾天了\(‵▽′)>:Day1917 2018/5/18
wake up 04:10 nap 12:45-13:00 sleep 00:00
04:40 燕麥豆漿加乳清
08:00 烤地瓜,水煮花椰,抹茶乳清,冰美式
12:30 櫻桃,蘋果,水煮雞胸,花椰
18:00 水煮蛋,雜糧饅頭,小黃瓜
21:35 鮪魚雞蛋沙拉三明治,無加糖豆漿
運動:划船40m&跑步機4k/26m+PT1hr
喝水量:3000cc
今天的心情:
有被榨乾的感覺