第幾天了\(‵▽′)>:Day1920 2018/5/21
wake up 04:10 sleep 23:00
04:50 鳳梨燕麥優格,巧克力乳清加豆漿
08:00 烤地瓜,水煮高麗菜,紅蘿蔔,抹茶乳清,冰美式
12:30 牛番茄,水煮高麗菜,雞胸,法國麵包一小片
17:30 烤雞胸,水煮紅蘿蔔,堅果饅頭
20:30 櫻桃,無加糖優酪乳,炒高麗菜,洋蔥
運動:划船40m&跑步機4.5k/29m+PT1hr(boxing)
喝水量:3000cc
今天的心情:
又熱又忙的一天