第幾天了\(‵▽′)>:Day1919 2018/5/20
wake up 04:40 nap 15:30-17:00 sleep 23:10
05:00 烤地瓜,巧克力乳清加豆漿
08:40 無加糖黑豆漿,星巴克特大杯本日咖啡,香料烤雞三明治
13:10 香蕉,茶葉蛋,蛋白1個
14:20 烤咖哩雞胸,法國麵包,水煮高麗菜,黑咖啡加鮮奶
18:00 魚腥草雞湯,炒苦瓜鹹蛋,燙地瓜葉,杏鮑菇炒筊白筍
19:00 櫻桃5顆,鳳梨,西瓜
運動:划船1hr&跑步機10k/62m30+PT1hr
喝水量:3000cc
今天的心情:
又是練炸的一天