第幾天了\(‵▽′)>Day1936 2018/6/6
wake up 04:00 nap 12:40-13:20 sleep 23:30
04:30 黑咖啡加鮮奶,奇異果燕麥優格乳清
08:10 冰美式,芋頭饅頭,抹茶乳清豆漿,涼拌小黃瓜,竹筍
12:10 蘋果,水煮地瓜葉,四季豆,雞胸
17:20 水煮蛋,雞胸,四季豆,烤地瓜
20:35 北海道秋鮭御飯糰,葡萄
運動:划船50m&跑步機2k/13m+PT1hr
喝水量:3000cc
今天的心情:
累翻的練習