第幾天了\(‵▽′)>:
早餐: 奶油小餐包x2
午餐: 奶油小餐包x2 芭樂乾 香腸 洛神花茶 運動飲料
晚餐: 紅燒小卷 五穀飯 青菜 咖啡
運動: 烏來爬山七小時
喝水量: 4000cc
心得: 運動喝很多水，但是喝含糖的還是對身體太多負擔。